아침에 눈뜨자마자 공복에 걷거나 뛰기 | ✘ |
| 물 2L 마시기 | ✘ |
운동 2세트 암워킹 25회 이지클린 15회 하드클린 25회 암워킹 25회 | ✘ |
단백질 위주의 짜지않은 건강한 점심식사하기 | ✔ |
아침 저녁엔 파우더로 대체 | ✔ |
4일차
자..작심삼일은 아니겠지
아 오늘은 진짜 암것도 하기 싫더라
1. 아침에 눈뜨자마자 급하게 숙제하느냐고 ㅠㅠ
2. 물.. 이게 의외로 어려움
오전에 안마시면 오후엔 짐이 됨
오늘은 진짜 김민석쌤만날때 마신 커피+물은 한 750ml정도?
3. 운동.. 오늘 진짜 기분도 꽁기하고 뭔가 파이팅 넘치지가 않아서
진짜 못하겠어서 못했음
이래봤자 다 핑계긴한데
나 기분 심하게 탄다그
4.
고기가 너무 먹고싶어서
기름 별로 없고 얆은 차돌박이는 괜찮겠지? 하고 차돌박이 구워먹음
어제 먹고 좀 남은 버섯이랑 마늘도 굽고
연어도 아주 조금 남았길래 양파채 해서 또 먹고
뭐 가짓수 많이 해서 먹었네
야채도 보들보들 보스턴레터스 먹고
5. 오늘도 아침은 스킵하고 저녁만
아마 오늘 딸기맛 파우더가 안왔으면 여기도 엑스표 쳤을꺼..
난 카페라떼맛 보다 딸기맛이 훨씬 맛좋던데
이제 파우더 먹을땐 기분이 좀 좋을거같다
아침에도 챙겨먹을거같고
