다이어트 9일차: Feb 5, 2013

아침에 눈뜨자마자 공복에 걷거나 뛰기	✘
물 2L 마시기	✘
운동 2세트 스쿼드        15회 데드리프트  15회 푸쉬업        15회 크런치        15회 레그레이즈  15회 사이드힙킥  15회 버피테스트  25회	✔
단백질 위주의 짜지않은 건강한 점심식사하기	✔
아침 저녁엔 파우더로 대체	✔

1. 오늘 눈뜨자마자 밥하고 다시 자빠져 자서..

2. 물 이거 진짜 2L 정해놓고 마시니까 물마시는게 스트레스

어떻게 해결하지 ㅋㅋㅋㅋㅋ

3. 오늘 오빠네 집 가는 날이여서

오빠네서 운동 겁나 하고...ㅋㅋ

숙제 운동 열심히 안한거 다 들키고

이제 열심히 해야지!!

4.

간 쎄게 안한 찹스테이크랑

현미흑미밥

맨날 먹는 샐러드

그 초간장 드레싱이 질려서

레몬즙 쫙 뿌렸는데 너무 시어서 ㅋㅋㅋ남김 ㅠㅠ

5. 저녁 방금 파우더 먹었지 

아 오늘 운동ㅠㅠ

현기증난다 ㅋㅋ

버피테스트 너무 싫어!